副食品餐具推薦怎麼選？挑選4要訣、15款優質副食品餐具揭曉！

副食品餐具推薦怎麼選？副食品餐具是訓練寶寶吃飯的最佳幫手，本文收錄15家超高顏質寶寶副食品餐具，帶你了解挑選寶寶餐具的4大要訣，解答寶寶多大能自己用餐具吃飯、如何引導使用餐具等常見問題，一起來看看吧！

一、副食品餐具選購攻略｜寶寶副食品餐具怎麼選？ 4 大要點一次看！

各位新手父母們，你們準備好要迎接寶寶的副食品階段了嗎？除了要準備合適的食材外，選對優質的副食品餐具也很重要。副食品餐具種類繁多，材質、種類各異，看到那麼多選擇，新手爸媽難免會感到眼花撩亂。

我們家寶寶剛開始吃副食品的時候，我也做了不少功課，除了各式書籍、網路資料，許多有經驗的父母也會向我們分享。

今天我也想分享一些經驗與心得，希望能為新手爸媽們帶來幫助。在推薦寶寶副食品餐具產品前，先讓我們一起了解選購的 4 大要點吧！

要點 1：選擇餐具種類

每個月齡階段的寶寶吞嚥、進食與抓握能力都不同，父母可以根據寶貝成長情況選擇合適餐具種類。

一般而言，寶寶 4 個月才會開始接觸副食品，但還不具備自主進食的能力，建議先準備適合盛放副食品、能協助餵食的兒童餐具，例如餐碗、圓弧小湯匙，讓寶寶慢慢習慣固體食物的味道與口感。

6 個月大後，寶寶的運動能力較發達，自主進食的慾望也漸漸增強，這時候可以準備副食品餐盤、短柄叉子湯匙，幫助寶寶練習抓握、學習自主進食，展開美味的探索之旅。

當寶貝成長到 8 個月，父母可以嘗試透過寬口杯訓練寶寶喝水。提醒大家，訓練自主喝水的時間可依寶寶的成長曲線為主，如有較穩固的抓握能力，較可降低寶貝喝水時拿不穩水杯、嗆到的機率。  

要點 2：挑選合適材質

每種材質的餐具都有不同的優勢，以下整理出 5 種常見的餐具材質，幫你做出清楚分辨。

【塑膠】

塑膠餐具主要有 PP、PE、美耐皿 3 種質地，其中 PP 的安全性與耐熱性較高。塑膠重量很輕，清潔收納、外出攜帶都方便，而且不容易摔壞，家長們不用擔心寶寶被打翻、摔碎的餐盤割傷身體。

挑選塑膠寶寶餐具時，可以多留意該產品是否經過合格認證，建議優先選擇不含聚氯乙烯（PVC）、雙酚 A（BPA）的塑膠製品。

【木質】

木質、竹質餐具材質更天然，不過有彩繪的木質餐具另當別論，這類上漆後的產品可能會遇熱溶解，把有毒的鉛基顏料也吃下肚，反而影響寶寶健康。此外還要提醒大家，所有木製餐具都要注意多加晾曬、保持乾燥，否則容易出現發霉的問題。

【矽膠】

與其他材質相比，寶寶矽膠餐具更加柔軟，使用起來很安全，而且較為耐熱，如果家長習慣將食物放在餐具中直接加熱，那麼可以選擇矽膠材質。

不過也正因為柔軟的特性，使用久了容易變形、產生刮痕，而且矽膠表面有毛孔，容易殘留食物味道、沾染灰塵，難以徹底清潔。

【陶瓷】

陶瓷製品表面光滑、易於清潔，而且十分耐熱，不過也有明顯的導熱性，要小心高溫燙傷的情況。陶瓷餐具比較重，不太方便攜帶，還有打翻、摔碎疑慮，比較不適合有親子出遊習慣的家庭，或剛接觸副食品餐具的寶寶使用。

【不鏽鋼】

寶寶不鏽鋼餐具易於清潔、較為耐熱，然而也需要多留意導熱性問題。挑選時建議優先選擇標有 304、316 食用級別的不鏽鋼，這類質地抗腐蝕性較良好，品質也更高。不過，不鏽鋼餐具刮取、掉落的聲音較大，因此也有家長會擔心寶寶練習抓握時，若不慎打翻餐具，可能會造成寶寶的驚嚇。

要點 3：形狀簡單、大小適宜

挑選時，可以選擇形狀簡單、無尖銳突起物的餐具，像是圓弧、圓角設計，使用安全、更易清潔。此外，餐具的大小也可以納入考量，建議選擇適合寶貝小手、能夠讓寶貝小口進食的餐具尺寸。

要點 4：選擇有安全認證的餐具

副食品餐具的安全性是最重要的衡量標準，只有選擇擁有安全認證的產品，才能放心給寶寶使用。

像是我們家使用的瑞典 BabyBjörn 副食品餐具，其全系列產品都經過了法國 Bureau Veritas 檢測，完全不含 PVC、雙酚 A 等有害物質，而且專為寶寶設計，是寶貝輕鬆、安心吃飯的最優選！點擊下方按鈕，即可了解詳細資訊，也可以直接購買喔！

 

 

二、寶寶副食品餐具推薦在哪買？15 家高顏值副食品餐具推薦清單分享給你！

產品名稱	特色	規格			評分
		價格	材質	有無公開安全認證
BabyBjörn 兒童餐具系列	方便舀取、底部防滑、高級質感、有助於學習自主進食、材質安全	1,311～2,780 元	塑膠、樹脂、聚丙烯等	有	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
LE CREUSET 兒童餐具組	造型簡單、方便清洗、耐熱耐冷	2,200 元	琺瑯瓷器	無	⭐️⭐️
Miniware 聚乳酸小食客 6 入組	聚乳酸材質、方便攜帶、多年齡段皆適用	1,880 元	聚乳酸、矽膠	有	⭐️⭐️⭐️⭐️
Richell 兒童餐具系列	功能多元、品項豐富	1,162 元	塑膠、矽膠	無	⭐️⭐️⭐️
Pigeon 學習湯碗組	設計簡單、方便攜帶	410 元	聚丙烯	無	⭐️⭐️
Simba 吃飯補水好樂飲全能組	輕盈耐摔、水杯防噴設計、附有清潔製品	2,960 元	聚丙烯、矽膠等	無	⭐️⭐️⭐️
VIIDA 不鏽鋼餐具組	PP 外襯、提供限量客製化服務	2,080 元	04 不鏽鋼、聚丙烯、矽膠	無	⭐️⭐️⭐️
minikoioi BLW 套裝	方便收納、質地柔軟	1,020 元	矽膠	無	⭐️⭐️⭐️
2angels 鑽石吸盤學習餐碗湯匙組	柔軟耐摔、造型特別、碗內標有刻度線	1,095 元	矽膠	有	⭐️⭐️
Thinkbaby 兒童餐具組	PP 外襯可隔熱、方便攜帶	1,790 元	304 不鏽鋼、聚丙烯	無	⭐️⭐
UBMOM 兒童餐具禮盒	方便外出攜帶、食物獨立不混雜	2,099 元	不鏽鋼	無	⭐️⭐
Ezpz 快樂餵食套裝	餐盤餐墊結合，更防滑，附有訓練餐刀	2,083 元	矽膠、尼龍	無	⭐️⭐⭐
monee 兒童餐具套裝	碗豆造型、分隔設計	1,763 元	矽膠	無	⭐️⭐
Kangovou 不鏽鋼餐具組	可拆式分隔板、有防燙設計	2,720 元	304 不鏽鋼、塑膠	無	⭐️⭐⭐
Avanchy 兒童餐具套裝	方便外出使用、便於清潔	2,577 元	304 不鏽鋼、矽膠	無	⭐️⭐⭐

副食品餐具推薦 1：BabyBjörn 兒童餐具系列

BabyBjörn 是瑞典知名的母嬰品牌，旗下產品都有高品質保障，所以在歐美國家、日韓地區都十分暢銷。今天為大家介紹的是 BabyBjörn 的兒童餐具系列，主要有以下 4 款產品：

👉🏻兒童餐盤

不同於圓形、長方形等一般形狀的餐盤，BabyBjörn 選用可愛溫馨的三葉草設計，除了能夠引起寶寶吃飯興趣，更有助於練習專心吃飯。其餐盤內的傾斜邊緣讓舀取變得簡單許多，底部也設有穩固的防滑膠條設計，不會輕易翻倒，可以幫助學習自主進食。

這款餐盤有 2 種款式，一種是方便攪拌的單隔餐盤，另一種是能幫助辨識食物種類與味道的分隔餐盤，餐盤套裝也能一次購入 2 種款式，非常方便。

👉🏻湯匙叉子

BabyBjörn 的叉匙組採用短手柄、圓形勺，適合寶寶小手抓握、小口進食，而且左右撇子皆適用，考慮得非常周到。手柄有凹槽設計，可以穩固地放置在餐盤邊緣，手柄上還有小眼睛圖標，提醒家長和寶貝最佳抓握位置，十分貼心。

👉🏻防滑寬口杯

想要讓寶寶訓練喝水，不妨嘗試 BabyBjörn 的寬口杯。這款寬口杯不僅設有防滑膠條，在透明杯身上還標記著清晰的刻度線，除了方便家長隨時觀察杯中內容物外，也能掌握寶寶每日的飲水量。這款寬口杯既可以盛放水，還可以當作零食杯使用，是實用性較強的一款產品。

👉🏻軟膠珠邊防屑圍兜

副食品階段的寶寶，吃飯容易掉東掉西，也給父母增添不少煩惱，而圍兜便是解決問題的重要幫手。BabyBjörn 圍兜設有深層防漏口袋，可以完美接住掉落食物，而且材質柔軟紮實，尺寸可調節，寶貝帶了舒適又穩固，是新手父母的安心首選。

BabyBjörn 在台的總代理商是「奇哥」，現在在台灣也能輕鬆購入。莫蘭迪色系的高質感副食品餐具，送禮自用都很適合，點擊下方按鈕，就能自由搭配選購喔！

★產品規格

．價格：1,311～2,780 元

．內容物：兒童餐盤、湯匙及叉子、圍兜、水杯

．適用年齡：

*兒童餐盤、圍兜、叉匙組 – 4 個月以上

*水杯 – 8 個月以上

．材質：

．圍兜 – 熱塑性彈性體、PP 塑膠

*餐盤 – ABS 樹脂、PP 聚丙烯、TPE 熱塑性彈性體

*湯匙及叉子 – PP 聚丙烯

*水杯 – PP 聚丙烯、TPE 熱塑性彈性體

．產地：瑞典

．安全認證：FDA 安全認證、通過 Bureau Veritas 檢測，不含雙酚 A、PVC，安全無毒

★產品特色：材質安全、方便舀取、底部防滑、高級質感、有助於學習自主進食

★評分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

 

副食品餐具推薦 2：LE CREUSET 兒童餐具組

LE CREUSET 是法國的廚具品牌，以典雅、高質感的琺瑯瓷器著稱。這款兒童餐具組包含兒童餐碗、餐盤及筷架，都是經過 1,400 度高溫燒製的瓷器，所以表面幾乎看不到氣孔，非常光滑，清潔起來也比較簡單，而且還可以直接放入烤箱、微波爐加熱食物。

提醒大家，雖然官網未標示適用年齡，但根據材質與內容來判斷，建議已熟練掌握自主進食的大寶寶再使用這款產品。

★產品規格

．價格：2,200 元

．內容物：碗、盤、筷架

．適用年齡：官網未標示

．材質：琺瑯瓷器

．產地：官網未標示

．安全認證：官網未標示

★產品特色：造型簡單、方便清洗、耐熱耐冷

★評分：⭐️⭐️

副食品餐具推薦 3：Miniware 聚乳酸小食客 6 入組

Miniware 是舊金山的副食品餐具品牌，由瑞典、台灣設計師夫婦創辦，主打環保材質的兒童餐具系列。像這款小食客 6 入組，選用植物製成的聚乳酸材質，這種材質可以被土壤分解，是強調環境友善的一組產品。

在此款副食品套裝中，包含麥片碗、叉匙組、水杯、麵包盤等產品，不過每個年齡段適用的產品不同，大家可以前往官網進一步了解產品用法。

★產品規格

．價格：1,880 元

．內容物：麥片碗、碗蓋、叉匙組、防滑吸盤、水杯組、麵包盤

．適用年齡：

*麥片碗 – 4～6 個月

*叉匙組 – 1 歲以上

*水杯組 – 6 個月以上

*麵包盤 – 8 個月以上

．材質：聚乳酸、矽膠

．產地：台灣

．安全認證：SGS、FDA、LFGB

★產品特色：聚乳酸材質、方便攜帶、多年齡段皆適用

★評分：⭐️⭐️⭐️⭐️

副食品餐具推薦 4：Richell 繽紛兒童餐具組

來自日本的 Richell 繽紛兒童餐具組包含碗、盤、水杯、叉匙及兒童食品剪刀，品項非常豐富，材質主要以塑膠、矽膠為主，七彩的糖果色系非常討喜。

儘管此品牌目前在台灣設有據點，但販售的產品款式有限，像今天推薦的副食品餐具套裝目前也只有在日本商店販售，可能會遇到送貨時間較長、售後服務不便的問題。

★產品規格

．價格：1,162 元

．內容物：水杯、叉匙組、盤子、碗、兒童食品剪刀

．適用年齡：5 個月以上

．材質：塑膠、矽膠

．產地：官網未標示

．安全認證：官網未標示

★產品特色：功能多元、品項豐富

★評分：⭐️⭐️⭐️

副食品餐具推薦 5：Pigeon 學習湯碗組

相較於其他副食品套裝，日本的 Pigeon 學習湯碗組稍顯簡易，僅包含碗、湯匙 2 種產品，功能比較有限，不過如果只是想在外出時，隨身攜帶一款輕便的兒童餐具，那麼這款湯碗組也會是不錯的選擇。

★產品規格

．價格：410 元

．內容物：湯匙、碗、蓋

．適用年齡：6 個月以上

．材質：聚丙烯

．產地：官網未標示

．安全認證：官網未標示

★產品特色：設計簡單、方便攜帶

★評分：⭐️⭐️

副食品餐具推薦 6：Simba 吃飯補水好樂飲全能組

Simba 小獅王辛巴是台灣的母嬰品牌，主打精簡、具有美感的產品，旗下這款「吃飯補水好樂飲全能組」包含吸盤碗、叉匙、吸管等兒童餐具，以及純水濕巾、奶瓶清潔劑等清潔組合，還附有一把食物剪刀，幫你一次滿足多種需求。

在組合中的多數產品材質為聚丙烯，所以重量較輕，也比較耐摔，其中水杯的吸管還有防噴設計，是一組實用性較強的產品。不過提醒大家，套裝中的產品用途、使用條件多樣，不一定符合每個家庭的需求，建議選購前先到官網了解詳情。

★產品規格

．價格：2,960 元

．內容物：吸盤碗、叉匙組、食物金剛剪、水杯、吸管組、濕巾、奶瓶清潔劑

．適用年齡：

．材質：餐具材質主要為聚丙烯、矽膠，剪刀由 430 不鏽鋼製成

．產地：台灣

．安全認證：SGS，官網未提供檢測報告

★產品特色：輕盈耐摔、水杯防噴設計、附有清潔製品

★評分：⭐️⭐️⭐️

副食品餐具推薦 7：VIIDA 不鏽鋼餐具組

產自台灣的 VIIDA 兒童餐具組，選用 304 不鏽鋼材質，並由可拆式 PP 外襯包裹，避免了不鏽鋼容易導熱、造成燙傷的困境。拆下外襯也能進電鍋加熱食物，不過還是建議等食物放涼後再拿給寶寶。

除此之外，這款產品提供雷射姓名服務， 不過數量有限，而且需要另外加價才能獲得此服務，感興趣的父母可以前往官網留意相關資訊。

★產品規格

．價格：2,080 元

．內容物：餐盤、餐碗、杯、叉匙組

．適用年齡：6 個月～2 歲

．材質：304 不鏽鋼、聚丙烯、矽膠

．產地：台灣

．安全認證：官網未標示

★產品特色：PP 外襯、提供限量客製化服務

★評分：⭐️⭐️⭐️

副食品餐具推薦 8：minikoioi BLW 套裝

土耳其母嬰品牌 minikoioi 的多數兒童餐具系列都選用矽膠製作，這款包含了餐碗、餐盤與水杯的「BLW 副食品套裝」也同樣如此，設計簡單、方便收納、質地柔軟。

不過所有的矽膠餐具都會面臨清潔困境，建議可以使用軟布、軟性海綿與少量中性洗潔精清洗，如果矽膠磨損變質，請直接更換產品。

★產品規格

．價格：1,020 元

．內容物：碗、杯、湯匙

．適用年齡：6 個月以上

．材質：矽膠

．產地：土耳其

．安全認證：SGS、法國 INTERTEK 認證，官網無提供檢測報告

★產品特色：方便收納、質地柔軟

★評分：⭐️⭐️⭐️

副食品餐具推薦 9：2angels 鑽石吸盤學習餐碗湯匙組

如果你在找副食品碗推薦品牌，可以嘗試 2angels 的兒童餐碗。這款兒童餐具外觀有趣，採用糖果色系、鑽石造型，湯匙手柄上也印有可愛的星星設計，碗內也貼心設計了刻度線，有助於控制用量。

此款餐具皆適用矽膠製作，柔軟耐摔，可惜這類材質特性就是不太方便清潔。還要注意的是，套裝中的這款餐碗設計較深，比較適合食量較大、抓握能力較穩定的大寶寶使用。

★產品規格

．價格：1,095 元

．內容物：餐碗、湯匙組、外出盒

．適用年齡：4 個月以上

．材質：矽膠

．產地：台灣

．安全認證：德國 LFGB 認證、歐盟 EN14372 認證

★產品特色：柔軟耐摔、造型特別、碗內標有刻度線

★評分：⭐️⭐️

副食品餐具推薦 10：Thinkbaby 兒童餐具組

Thinkbaby 是美國的品牌，今天推薦的是他們家的不鏽鋼兒童餐具組。這款兒童餐具組包含餐盒、湯碗、嬰兒碗、兒童杯 4 樣產品，除了水杯外，套裝中的其他產品都附有蓋子，攜帶較為方便。

套裝內的餐具都選用 304 不鏽鋼製作，並使用 PP 材質作為外襯，隔熱更安全。不過每種材質的清洗方式不同，建議參照官方建議各自清潔，才能用得更長久。

★產品規格

．價格：1,790 元

．內容物：餐盒、湯碗、嬰兒碗、兒童杯

．適用年齡：官網未標示

．材質：304 不鏽鋼、聚丙烯

．產地：官網未標示

．安全認證：官網未標示

★產品特色：PP 外襯可隔熱、方便攜帶

★評分：⭐️⭐

副食品餐具推薦 11：UBMOM 兒童餐具組

來自韓國的 UBMOM 兒童餐具組中的餐盒、餐碗、杯子等產品都設有咖啡色的小狗形象，有著清新可愛的韓國插畫風格，充滿童趣。

這款產品的主要材質是 304 不鏽鋼，而餐盤附的蓋子則是 PP 材質並有矽膠封口、設有鎖扣，方便外出攜帶。餐盤設有 5 個分隔，將食物分類，可以幫助寶貝辨識食物種類。

★產品規格

．價格：2,099 元

．內容物：餐盒、餐碗、杯子、湯碗、叉匙

．適用年齡：官網未標示

．材質：不鏽鋼

．產地：韓國

．安全認證：韓國 KCL 認證

★產品特色：方便外出攜帶、食物獨立不混雜

★評分：⭐️⭐

副食品餐具推薦 12：Ezpz 快樂餐具

美國 Ezpz 快樂餐具選用矽膠材質，不過與一般餐盤、餐碗的形式不同，這款產品是以餐墊來盛放食物。

長方形的矽膠吸盤餐墊可以牢牢地吸在桌面上，餐墊表面有凸起的邊緣，呈現出橢圓的微笑造型，即可充當餐盤使用。另外，除了叉匙組外，還附有訓練餐刀，有助於培養大寶寶的西餐禮儀。

★產品規格

．價格：2,083 元 

．內容物：餐墊、水杯組、餐具組

．適用年齡：2 歲以上

．材質：矽膠、尼龍

．產地：美國設計、中國製造

．安全認證：美國 FDA、台灣商品檢驗局認證

★產品特色：餐盤餐墊結合，更防滑；含有訓練餐刀設計

★評分：⭐️⭐⭐

副食品餐具推薦 13：monee 兒童餐具套裝

想找造型奇特的兒童餐盤，韓國 monee 的豌豆造型兒童餐盤組會是不錯的選擇。豌豆餐盤的 5 個「豆莢」可以盛放不同的食物種類，而附設的蓋子即可以用作零食盤，也可以用作防滑墊，使用起來非常方便。不過因為造型過於不規則，可能不太方便清潔收納。

★產品規格

．價格：1,763 元

．內容物：餐盒組、叉匙組

．適用年齡：官網未標示

．材質：

*餐盤 – 矽膠

*叉匙組 – 不鏽鋼、矽膠

．產地：韓國

．安全認證：德國 LFGB 認證

★產品特色：碗豆造型、分隔設計

★評分：⭐️⭐

副食品餐具推薦 14：Kangovou 不鏽鋼餐具組

由美國設計、韓國製造的 Kangovou 不鏽鋼餐具組，設有餐盤、餐盒、碗 3 種產品在內，皆選用 304 不鏽鋼材質作為內膽，外層則以 PP 塑膠幫助隔熱。餐盒附有樂扣式蓋子和可拆式不鏽鋼分隔板，實用性較高。

建議大家，每種材質請選擇合適的方式進行清潔與晾曬，有助於延長產品使用壽命。

★產品規格

．價格：2,720 元

．內容物：碗、餐盒、餐盤

．適用年齡：4 個月以上

．材質：304 不鏽鋼、塑膠

．產地：美國設計、韓國製造

．安全認證：SGS 認證

★產品特色：可拆式分隔板、有防燙設計

★評分：⭐️⭐⭐

副食品餐具推薦 15：Avanchy 兒童餐具套裝

美國 Avanchy 兒童餐具套裝包含餐碗、湯匙在內，都選用 304 不鏽鋼製作，同時也附有便於外出野餐的矽膠氣密蓋，與防止傾倒的矽膠底部吸盤，在哪都能輕鬆用餐。

這款產品設計簡易，清潔起來也比較方便，不過套裝中只有餐碗產品，適合攪拌混食，如果想讓寶寶學習辨認食物種類，則需要再添置其他有分隔設計的產品。

★產品規格

．價格：2,577 元

．內容物：碗、蓋、湯匙

．適用年齡：官網未標示

．材質：304 不鏽鋼、矽膠

．產地：美國設計、中國製造

．安全認證：官網未標示

★產品特色：方便外出使用、便於清潔

★評分：⭐️⭐⭐

 

三、寶寶多大可以用餐具自己吃飯？副食品餐具使用常見問題 Q & A

看完上述介紹，爸媽們是不是心有所屬了呢？想讓寶寶學習自己吃飯，選購合適的副食品餐具只是第一步，「如何讓寶寶掌握吃飯技能」、「什麼時候才能學會自己吃飯」仍是許多新手爸媽心目中難解的疑問，接下來就讓我們一一為大家解答！

（一）寶寶多大可以開始使用副食品餐具？何時才能學會自己吃飯？

讓寶寶學習吃飯主要有 3 個關鍵階段，我們整理出 1 張簡單表格，讓大家可以更快掌握副食品餐具的使用時間。

成長階段	寶寶發育狀態	訓練方式	準備的副食品餐具
4 個月以上	初步發展吞嚥、抓握能力	父母可以著手準備副食品，仍以餵養為主	·小湯匙 ·餐盤、餐碗
6 個月以上	咀嚼能力、肌肉力量提升	慢慢增加副食品的種類與份量，可以開始嘗試讓寶寶學習自己吃飯	·副食品餐盤 ·叉匙組 ·圍兜
8 個月以上	口腔力量、手眼協調能力、抓握力增強	可以嘗試讓寶寶練習自己喝水	·寬口杯 ·吸管杯

儘管我們想要讓寶寶學會自己吃飯、期待孩子快快健康長大，但仍要提醒大家，在寶貝的初學階段，以「循序漸進」的耐心教導代替「急於求成」的焦急心態，更有助於寶寶安心學習、快樂成長。  

（二）副食品餐具推薦怎麼用可以更上手？4 要訣幫助寶寶輕鬆學會自己吃飯！

我們家剛開始教寶寶吃飯也是傷透腦筋，為了吸引寶寶吃飯，在網上蒐集了各式各樣的美味食譜，可是似乎都沒有效果。後來在朋友與專家的建議下，我們才陸陸續續知道一些訓練眉角，接下來也與大家分享關鍵 4 要訣，歡迎參考與分享。

👉🏻要訣 1：準備合適的副食品

副食品不只要美味而已，更需要補充必要營養。從哺乳期轉變到副食品階段的寶寶，較容易缺乏維生素 D、鈣質與鐵質，所以在準備食材時，可以挑選含有上述營養成分的食物，例如含維生素 D 的魚類、米精、麥精，已於補充鈣質的豆製品、魩仔魚、菠菜，或含有鐵質的深綠色蔬菜等。

還需要注意的是，每個月齡的寶寶需要的食物質地、種類都有所差異，從最初的糊狀、泥狀，到後續的丁狀、塊狀，家長們可以根據寶寶口腔發展情況為寶貝料理合適的副食品。

👉🏻要訣 2：幫寶寶挖好食物

「用湯匙挖取食物」這件在大人看起來輕而易舉的事，對於寶寶來說可能非常困難，因為寶寶並沒有足夠的力量與協調能力，可以直接將食物挖起並放進自己口中。如果經常要面對困難的吃飯過程，又以失敗告終，寶貝可能很快就對「自己吃飯」失去興趣。

父母不妨嘗試把自己吃飯這件事的難度降低，例如先幫忙完成「挖食物」這個步驟，讓寶貝拿著有食物的湯匙放進口中。等寶寶有了幾次成功自主進食的經驗，再慢慢引導、學習挖取，循序漸進展開吃飯教學。

👉🏻要訣 3：餐具符合人體工學

優質的兒童餐具不僅要保證安全、實用與美觀，還應該附有人體工學設計，能夠幫助訓練自主進食，例如前文我們推薦的幾款高品質餐盤，設計恰當的傾斜邊緣、幫助穩固餐具的防滑膠條，都能更方便地舀取食物，讓寶貝的學習與吃飯過程自然變得輕鬆又愉快。

👉🏻要訣 4：父母耐心示範

想要學習一件從沒試過新任務，並且養成習慣，對於任何孩子來說都有困難。父母在教孩子吃飯時，可以給予多次示範，有助於寶寶從中模仿學習。孩子在各個成長階段學習新事物，都需要父母適時給予鼓勵與支持，大人的耐心等待一定會是孩子最棒的成長禮。