脊椎與睡眠 你有沒有過一種經驗，就是早上一睡醒，你的背像是被打過一般痠痛無比，還會落枕；或是晚上也很淺眠，容易受到枕邊人一翻身就被吵醒；又或是晚上明明睡滿8小時，但是起床卻覺得睡不飽等這些狀況呢? 若你也有跟我一樣的困擾，排除一些原本一些睡眠障礙、藥物引發的問題，有可能是跟自身肌肉長期緊繃有關係。平常我們都已經在辦公室久坐6-8小時，某些身體部位的肌肉已經僵硬，又加上晚 […]…
其實這次日本獨旅並沒有排銀座的行程，只是想要逛蔦屋，所以查了一下距離自己最近的蔦屋書店是在銀座，所以就來到這裡。…
這次到日本獨旅其實既期待又怕受傷害，我最怕的就是迷路。所幸有google map成為我的貼身導遊，讓我不至於迷失在地底迷宮裡。 我把自己的經驗寫下來，分享給第一次要到日本的旅友們，希望大家都能夠順利坐上對的地鐵!…
這次的日本獨旅讓我體驗到科技的進步與方便性，也讓我的旅程隨身之物更輕便。…
今晨留宿旅舍，先處理手邊務，包括靈修、撰寫研究、閱讀筆記，直至11:30即出門。踏出門外始發現今日天色鬱雨，雨勢紛飛，但仍欲嘗試完成預定行程。踱步雨中，已逾中午，上野公園東照大宮寺僧侶擊鐘之聲，低沉徐緩，回蕩於公園四周，行走其中，聆聽寺廟鐘聲，或許即是所謂的安詳氛圍吧！…
由於預訂了商務艙，令我得以幸運踏入松山機場的貴賓室。然而，不可否認，松山機場本就規模有限，因此所謂的貴賓室也不例外地顯得不甚寬廣。…
去年12月，我翻閱了經理人雜誌的一篇文章，標題是《迷你退休潮來了！專家：改變工作、理財觀念，別等到 65 歲再享受生活》。當時，我正猶豫不決地思考著自己是否應該放一個長假。這篇文章無形中給了我一個信號，於是我下定決心：好！我要給自己一個小小的退休之旅。於是，今年三月的獨自旅行就這樣悄然成形了。…
